توضیحات
سایت پروژه یک دانلود PDF مقاله اثر بخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی منصور بیرامی 12 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است. درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت، به عنوان یک روش مؤثر و معتبر در کاهش اضطراب اجتماعی و بهبود نگرش های ناکارآمد نوجوانان شناخته شده است. این روش تمرکز بر افزایش آگاهی از تجربیات فعلی، پذیرش احساسات و فکر ها بدون قضاوت، و توسعه مهارت های مدیریت استرس و اضطراب است. با سایت پروژه یک همراه باشید.
معرفی مقاله اثر بخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی منصور بیرامی
اختلال اضطراب اجتماعی نوعی اختلال است که موجب ترس و اضطراب در هنگام قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی مختلف می شود. افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از قضاوت شدن یا تماشای دیگران می ترسند و تعاملات روزمره باعث اضطراب، خودآگاهی و خجالت قابل توجهی در آن ها می شود. این افراد می ترسند که مورد بررسی دقیق یا قضاوت منفی دیگران قرار بگیرند و از همین رو در روابط استرس شدیدی را تجربه می کنند و این موضوع می تواند بر فعالیت ها و زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد. اختلال اضطراب اجتماعی می تواند یک بیماری مزمن سلامت روان باشد، اما یادگیری مهارت های مقابله ای در روان درمانی و مصرف داروها می تواند به فرد کمک کند تا اعتماد به نفس داشته باشد و توانایی خود را در تعامل با دیگران بهبود ببخشد.
پی دی اف مقاله اثر بخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی منصور بیرامی
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی معمولا در ملاقات با افراد جدید، درخواست کمک در مکان های عمومی، شرکت در جلسات و حتی غذا خوردن در رستوران دچار اضطراب و استرس می شوند. این افراد مدام نگران قضاوت شدن توسط دیگران هستند. این اختلال در دنیا بسیار شایع است و بیشتر افراد قبل از 20 سالگی آن را تجربه می کنند. شواهد نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان به اضطراب اجتماعی دچار می شوند. تقریبا 5 تا 10 درصد مردم سراسر جهان مبتلا به این اختلال هستند و این اختلال به عنوان سومین اختلال شایع سلامت روان پس از مواد مخدر و افسردگی شناخته می شود.
دانلود مقاله اثر بخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی منصور بیرامی
| 📕نام مقاله: | اثر بخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی |
| 🖊️نویسنده: | منصور بیرامی |
| 📃تعداد صفحات: | 16 |
| 🏷️موضوع مقاله: | درمانی |
خرید مقاله اثر بخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی منصور بیرامی
بهترین درمان اضطراب اجتماعی شرکت در جلسات شناختی رفتاری (CBT) و مشاوره با روانشناس است. در این روش روانشناس یا درمان گر به بیمار کمک می کند تا تفکر و الگوهای رفتاری مضر یا غیر مفید خود را تغییر دهد. این روش درمان معمولاً در چندین جلسه انجام می شود. از طریق صحبت کردن و پرسیدن سوالات، درمان گر یا روانشناس به فرد کمک می کند تا به دیدگاه متفاوتی دست پیدا کند. در این جلسات فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی یاد می گیرد که در شرایط استرس زا استرس و اضطراب خود را کنترل کند و با موقعیت های سخت کنار بیاید و واکنش بهتری از خود نشان دهد.
اثر بخشی درمان ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت در کاهش اضطراب اجتماعی منصور بیرامی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.